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肝脏有“四怕”
发布日期:2014-07-09

有些人平时除了处理日常工作事务外,还须忙于应酬,所以常处于精神紧张、身体疲惫状态;也有一些人经常抽烟、酗酒、吃夜宵、晚睡、乱服保健品等等,这些不良行为会加重健康透支,最后积劳成疾,损害健康。所以,应注意纠正不良生活习惯,并在平时做好养肝护肝事项。

一、怕累

有些人经常出差、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大再加上高热量食物、缺少运动使脂肪向肝区不断堆积,脂肪肝、肝功能异常就会出现。过度劳累还可能破坏机体相对平衡的免疫状况,如原来就有乙肝、丙肝病毒感染就会促使肝病毒复制加剧,因而肝脏负担加重。所以,人们即便再忙碌,也要好好休息,劳逸结合。保持规律的生活,一般每天应有68 小时睡眠,戒除熬夜的陋习。

二、怕酒

现代社会,喝酒成了一种交际手段。不少人喜欢喝酒,但多次大量酗酒,那就对肝脏大大不利了。摄入的酒精量过多,肝脏无法及时解毒,分解酒精,正常的肝脏功能可能会被破坏。所以,爱喝酒的人最好能够戒酒。而对于那些需要应酬的人,也应提高健康意识,不要拿生命开玩笑。

三、怕药

肝脏是人体最大的解毒器官,大多数药物都需要经肝脏代谢,由此引起的药物性肝损害发生率也很高。大多数药物减药或停药后肝功能会恢复正常,但也有少数会比较严重地损害肝健康。特别是现在某些肝炎患者求治心切,往往轻信某些广告宣传,服用某些偏方秘方,有的用药不符合适应症,硬性乱用;也有重复大量使用所谓保肝药;也有的误以为中药没有毒副作用,不加选择随便使用。于是,肝脏在这些零乱、复杂的药物形成的化学反应影响下,肝功能损害日见加重。所以,使用药物时应注意其不良反应,最好不擅自用药。

四、怕胖

人们应避免肥胖,否则容易引起脂肪肝,严重者会引发肝纤维化,继而发展为肝硬化、肝癌。所以,人们应避免多吃油腻食物,因这些食物难以消化,会加重胃肠道负担,诱使肝炎发作。还会使难以分解的脂肪在肝内堆积,变成脂肪肝。而对肝炎患者来说,尤为重要。

 

 

 

 

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